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    晚上喝水好吗
    发布时间:2018.05.08    浏览次数:909次

    1、晚上喝水,少量可以;如果摄入太多的水不仅会加重心脏负担,还可能出现身体浮肿,有时眼睛更为明显。所以,晚上喝水最好在睡前1小时内为益。
    2、睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。
    3、另外,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

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